En mi opinión, hay 2 formas de aprender.
¡La primera es experimentando! Por eso te invito a que pruebes muchas cosas diferentes sobre tu dieta.
A veces es un fracaso, como mi prueba sobre el ayuno intermitente, pero al menos puedo decir que lo he probado.
La segunda forma de aprender (siempre en mi opinión) es utilizar las experiencias de los demás.
Entonces, aprende toneladas de información valiosa. Por supuesto, eso no significa que no puedas ponerte a prueba, ¡pero puede evitar grandes errores y ahorrar tiempo !
Si desea descubrir el error monumental al comer de Scott Jurek, lea el pilar n. ° 3 del que estoy hablando en este artículo. ¡Me encantó este pasaje del libro!
En resumen, para volver al tema de este artículo, les ofrezco un nuevo intercambio de experiencias (llamado carnaval de artículos) sobre el tema:
“Mi peor error de alimentación en una prueba de resistencia y lo que me pasó aprendido ”.
Por el momento, rara vez quieres reírte de eso, pero mirando hacia atrás, ¡ es mejor reír que llorar ! Sobre todo si puede ayudar a otros deportistas a evitar caer en la misma trampa 😉
Los errores de 5 blogueros
Descubre las experiencias de 5 blogueros de resistencia. Comparten los errores de alimentación que cometieron durante el esfuerzo y lo que aprendieron.
- Jérôme del blog Rêveur de trail habla de su galera en el rastro de los Templarios 2018 ,
- Marvin del blog Corps et Esprit marcial habla sobre sus malas elecciones durante caminata de un día y Curso de artes marciales de 24 horas,
- Jérémy del blog Jerem Runner explica sus errores cuando sus inicios en trail running,
- Cécile del blog Run, Fit, Fun comparte sus reveses inesperados en la mañana de su Maratón en Chile como parte de su desafío de 7 maratones en 7 continentes en 80 días,
- Alex del blog Osez Courir habla sobre 5 errores comunes para correr principiantes.
Haga clic aquí o en el libro electrónico para descubrir cómo evitar hacer lo mismo errores que estos 5 bloggers.
Para conocer más sobre la organización de este evento (artículo carnaval), está justo debajo.
¿Qué es un carnaval de artículos?
El principio es simple: todos los blogueros que también sean atletas de resistencia aficionados o experimentados pueden participar en este evento. No importa de qué se trate su blog.
Cada participante debe publicar un artículo en su blog que responda a la temática que he propuesto.
Al final del evento, todos los artículos se enumerarán y resumirán en mi blog.
¿Cuál es el interés del lector?
Descubrir otros blogs y por tanto otras sensibilidades, otros universos. Gracias a la temática impuesta, hablaremos de un mismo campo, pero cada uno lo abordará desde un ángulo diferente. Por tanto, esto permitirá a los lectores tener una visión muy amplia y rica del tema.
¿Cuál es el interés del bloguero?
Esto permite a los blogueros vincular con otros blogueros, para compartir su enfoque, su visión de las cosas con blogueros que tienen perfiles e intereses diferentes o similares a los suyos.
Encuentra el primer evento entre bloggers que organicé con el tema «El detonante que me hizo cambiar a una dieta más saludable».
¿Por qué este tema?
Cuando pasas varias docenas o incluso varios cientos de horas preparándote para un evento, no quieres que te engañen como un moretón debido a un problema de energía !
Así que bien podríamos poner las probabilidades de nuestro lado para pulverizar nuestro objetivo .
Tanto si eres un principiante como un deportista experimentado, siempre te encuentras con situaciones nuevas. Si cada uno de nosotros comparte nuestras experiencias , obtenemos valiosos conocimientos para evitar trampas y descubrir trucos .
Solo vamos más rápido, juntos vamos más lejos . Proverbio africano
Por lo tanto, puede resaltar elementos para responder a las siguientes preguntas (la lista no es exhaustiva):
- ¿En qué tipo de evento estuvo involucrado?
- ¿Cómo comía normalmente para el esfuerzo? ¿Qué tan bien conoce la nutrición?
- ¿Cuál era su estado de ánimo al comienzo del evento?
- Este es el paso clave: ¿Qué error cometiste y cómo te fue? Déjalo ir, pero sé cortés.
- Lo que pusiste en práctica desde esa horrible experiencia para que no vuelva a suceder.
- …
En resumen, haznos revivir este momento pero aún así evita los detalles demasiado personales 😉
Reglas a seguir:
1. ¿Quiénes pueden participar?
Cualquiera puede participar, solo necesitas tener un blog o un sitio en el que puedas publicar tu artículo y respetar las siguientes reglas
2. ¿Cuál es la fecha límite para participar?
Tu artículo debe estar publicado en tu blog y debes haberme enviado un correo electrónico con el enlace (ver párrafo “3. Cómo participar”) antes del domingo 07 de abril de 2019 sábado 13 de abril a las 11:59 p.m.
3. ¿Cómo participar?
- Su artículo debe tener 500 palabras como mínimo.
- Debe estar sobre el tema » Mi peor error de alimentación durante «una prueba de resistencia y lo que me enseñó» y no estar fuera de tema.
- No puede estar compuesto, ni siquiera parcialmente, de contenido ya publicado en otro lugar (verificaré con las herramientas apropiadas).
- No sea defectuoso (dentro de lo razonable …) y sea políticamente correcto (sin malas palabras ni vulgaridad) .
- No puede no contener enlaces de afiliados.
- Incluya al principio de su artículo un párrafo explicativo de el evento, así como un enlace a este artículo para que el lector pueda entender qué es. Por ejemplo:
Este artículo es parte de un “evento interblogger” organizado por Elodie desde el blog Recettes de spo rtif.
Concretamente, este es un evento donde varios blogueros se expresan sobre un tema impuesto. El tema de este evento es: » Mi peor error de alimentación en un evento de resistencia “. El objetivo es presentarle blogueros de diferentes orígenes a través de consejos que compartirán sobre el tema propuesto. Al final de este evento, se le ofrecerá un libro electrónico con los artículos de todos los participantes.
4. Resumen del artículo
Durante abril , publicaré el artículo recapitulativo que incluirá un extracto de todos los artículos publicados sobre el tema y, por supuesto, un enlace a tu blog. Los artículos aparecerán en orden de llegada .
5. Libro en PDF
Durante abril , también publicaré el libro en PDF que reúne todos los artículos . Luego te enviaré este libro y tendrás que ponerlo a disposición de tus lectores de forma gratuita ofreciéndolo para descargar en un artículo de tu blog.
6. Blogs que no pueden participar en la operación
Los blogs que están prohibidos a menores o que tratan temas ilegales o moralmente cuestionables (warez, etc.) no pueden participar en la operación.
7. ¡Aquí vamos!
Si tiene alguna pregunta, publíquela en los comentarios.
¡Y así amigos blogueros a sus teclados ! ¡No puedo esperar a ver tus artículos!
¡Hasta pronto, los atletas, mientras tanto, «deporte» bien!